每天要吃什麼才最有營養啊
經驗2.43W
根據中國營養學會的建議及《美國健康食品指南》,結合國情可以將合理膳食歸納為:一二三四五,紅黃綠白黑。一指每日飲一袋牛奶,內含250毫克鈣,可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。二指每日攝入碳水化合物250至350克,相當於主食6至8兩,各人可依具體情況酌情增減。三指每日進食三份高蛋白食物,每份指:瘦肉1兩或大雞蛋1個。四指四句話:有粗有細,不甜不鹹,三四五頓,七八分飽。五指每日500克蔬菜及水果,加上適量烹調油及調味品。紅指每日可飲少量紅葡萄酒50至100毫升,以助增加高密度脂肪蛋白及活血化瘀,預防
標籤:營養
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吃雞進不去遊戲裏面
1、關閉多餘佔用內存的後台程序。2、更新顯卡驅動。3、加裝固態硬盤,把遊戲安裝到固態硬盤裏。4、加一根內存條提高電腦配置。...
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theshy是哪國人
theshy是韓國人,theshy只是他遊戲id的名字。他的真名叫姜承録,他是2018年11月3日出生,是英雄聯盟職業選手,是IG戰隊的上單。他在韓國的時候在韓服裏號稱是韓服第一瑞文,擅長使用鋭雯、傑斯、亞索、納爾等上單英雄,其中又以鋭雯、劍姬,傑斯,操作手法最為嫻熟而出名。後...
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延禧攻略純妃歷史原型
劇中的純妃就是歷史上的純惠皇貴妃,蘇佳氏,平民蘇召南的女兒,生於康熙五十二年,比乾隆皇帝小兩歲。然而,除了純惠皇貴妃的平民身份之外,人們所不知道還有,早在乾隆帝還沒有即位的時候,蘇佳氏就已經嫁給了時為皇子他。並且,在雍正十三年的時候,還為弘曆生下了一個兒子也就...
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般造句
1、敵人如潮水般湧到山腳下。2、他有大海般寬廣博大的胸懷。3、新的建築物如雨後春筍般大批出現。4、寒風吹到臉上像刀刮般疼痛。5、我住在跟煙盒般大的房子中。6、新建築像雨後春筍般到處出現。7、她放眼去看那天鵝絨般的暮色。...