每天必須吃得營養食物是什麼
經驗2.77W
人類每天吃多種多樣的食物,各種食物的營養成分大不相同。每種食物都至少含有一種營養物質,平衡營養飲食,這樣才能合理營養、促進健康。提倡吃多種食物。步驟閲讀
經驗步驟:1
穀類食物。這些是人體食物的主要來源,提倡廣泛食用。
2豆類及其製品。它們含有優質的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、B族維生素。
3蔬菜和水果。他們是調節飲食好壞的重要食品。他們含有維生素、礦物質、食物纖維、植物化學物質、天然抗氧化物。
4禽畜肉類。包括禽肉、畜肉、魚類。它們含有優質的蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素、礦物質。
5奶類和蛋類。含有各種維生素和鈣。營養價值很高。
注意事項:
肉類吃的過多,會造成心血管疾病。
標籤:營養
-
一級消防工程師成績怎麼查
1、登陸中國人事考試網-選擇頁面左側“成績查詢”,點擊進去。2、根據要求,輸入證件號碼(身份證)、姓名、驗證碼,點擊“查詢”。3、在成績查詢頁面,按照左側列表頁選擇當年的考試時間月份。...
-
李佳琪簡介
李佳琪,女歌手,2012年,獲綜藝節目《希望之星》4-6年級組金獎。歌手因自身形象、唱腔、表演亦或創作等方面的優異表現,很容易在娛樂業為人所欣賞,故容易出名,根據唱法,歌手又分為美聲、民族、流行三大流派。...
-
只要就造句二年級下冊
1、只要你努力學習,就能取得優異的成績。2、只要天氣好,我們就可以去公園野餐。3、只要你遵守校規校紀,就能受到老師和同學的尊重。4、只要你誠實守信,就會成為一個讓人信賴的人。5、只要你有困難,就應該向老師和父母求助。...
-
鋁瓦0.8厚多少錢一米
根據情況而定。出售該產品的廠家比較多,每個廠家的出售價格都是不一樣的,大概價格在20-30元一米,需要購買鋁合金網可以直接到廠家跟工作人員溝通,大部分廠家的銷售人員服務態度都是非常好的,如果是大批量購買鋁合金瓦,還可以跟工廠的工作人員溝通批發價,但是大家在購...