檸檬裏有什麼營養
具體如下所示:
1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等;
2、中醫認為,檸檬性温、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能;
3、檸檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑還要強,將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適;
4、早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水,不但可以加強腸胃蠕動、治療便祕、排出體內毒素、達到美容的功效,還可以去除口腔異味,消除口臭;
5、檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,每天早晨喝一杯熱檸水,檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。
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