籃球繞杆運球有什麼技巧

首先要練50米蛇形折返跑，每天要練，而且要帶上球，這是為了增加帶球速度。一般人即使跑得很快可是帶球速度未必很快。增強你的控球率的，可以在地上畫一個小圈，然後拍球的時候儘量不要去這個圈，一開始肯定不習慣。等到高級一點，就運動着去拍球，這樣可以讓運球指哪裏打哪裏接着説正題，在跑的時候，把球往自己前面多拍一點，計算好自己的跑步速度，讓自己跑完一步剛好更上這個球，這樣速度會更快的，而且自己也會更舒適。接下來就是要靠自己的手感了，用自己的手去控制球，感覺球就是手的一部分，他不會脱離控制，這樣就行了。最後多練練運球，閉上眼睛胯下運球背後運球等等花式運球也有幫助。