籃球初學者運球技巧

籃球初學者運球技巧:

1、運球技巧之基本功：運球時，眼睛平視前方而不是看着地板，重心要低而且穩，交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕，練出一種球像黏在手上的感覺，一切都源於運球的穩定。

2、運球基本功技巧之變相運球：變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了，注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能，進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量實戰練習。