紅薯餅放多少麪粉和水
紅薯餅裏並不放水,並且要隔水蒸,壓泥的時候也要先擼淨水。麪粉與紅薯的比例最好是一比四。麪粉加多做出來的紅薯餅不鬆軟。
紅薯餅的家常做法:
1、將紅薯洗淨,對半切或是切成三大塊,然後高壓鍋熟蒸熟,一般需要10到15分鐘;
2、然後將紅薯皮去掉放在瓷盆裏﹐用木鏟攪爛,邊攪邊加入白糖,麪粉,最後加入雞蛋;
3、攪均勻後,揉成丸子,在切板輕輕壓平;
4、油鍋架,將餅餅放入﹐兩面各煎一次即熟。
紅薯餅含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
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