包子的營養成分

包子的營養成分如下:

1、麪粉裏面有澱粉VB，酵母裏有膳食纖維和VB，VB對人皮膚、眼睛毛髮都非常有好處，可以改善過敏;

2、澱粉轉化糖以後是人體的能量，膳食纖維可以增加飽腹感;

3、包子是一種發酵食物，酵母是一種營養豐富的單細胞微生物，甚至被稱為“取之不盡的營養源”。它除了含有蛋白質、碳水化合物、脂類以外，還富含多種維生素、礦物質和酶類，多食用包子，不僅可以補充人體所需的鈣、鎂、鐵等營養物質，還可以有保護肝臟的作用。