秋葵吃了有什麼好處

秋葵的功效與作用。

其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。

黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，非常適合減肥者食用。

秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，所以對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率高於牛奶1倍，所以是比較理想的一種鈣源。

秋葵含有鐵、鈣及