疏菜金秋葵吃了有什麼好處

1、助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃；

2、降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病；

3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力；

4、保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效；

5、防治便祕、防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌；

6、補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高於牛奶1倍，故是理想的鈣源；

7、減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物；

8、延緩衰老：黃酮含量為2、8%，具有抗氧化、防衰老作用；

9、壯陽、抗疲勞；

10、美容、護膚：外用、內服均有效。