油葵生吃有什麼好處
預防心血管疾病:葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含有膽固醇,生葵花籽的亞油酸含量可達70%,有助於降低人體血液中的膽固醇水平,油葵苗也是一樣,有益於保護心血管健康,改善心血管環境,從而起到預防心血管疾病的作用。
預防衰老:生的葵花籽中的維生素E的含量特別的高,每天吃適量的生葵花籽的話,就能夠滿足人體一天所需要的維生素E,而維生素E對於人體的有一定的調節作用,可以起到一定的美容效果,對於預防衰老有一定的作用。
增強消化力:油葵苗其中含有不飽和脂肪酸,人體必需的亞油酸也能達到50-60%,還含有比較豐富的纖維素,對於腸胃道來説是一個很好的食物,能夠抑制腸道疾病,增強腸胃道的消化力。
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怎麼炒扁豆
1、扁豆切絲,豬肉切絲,辣椒切絲。2、鍋中放入清水煮沸,倒入扁豆,焯水30秒。3、鍋中放油,倒入豬肉,煸炒至變色,加入料酒,翻炒均勻,倒入蒜片,生抽,翻炒均勻。4、加入辣椒、扁豆、雞粉、鹽大火翻炒,加入水澱粉,翻炒均勻即可食用。扁豆:扁豆是豆科、扁豆屬多年生纏繞藤本植物。全株...
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蛋撻皮可以做什麼
蛋撻皮可以做蛋撻、榴蓮酥、香蕉酥、紅豆派、蘋果塔等美食。蛋撻的做法:1、雞蛋蛋黃蛋清分離,蛋黃中放入白砂糖,打散。2、倒入牛奶、煉乳,攪拌均勻。3、將奶液倒入蛋撻皮中。4、放入烤箱,220攝氏度,上下火25分鐘即可。蛋撻:蛋撻,是一種以蛋漿做成餡料的西式餡餅;台灣稱為蛋塔...
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冰凍螃蟹還有營養嗎
有。冰凍螃蟹還是具有一定營養,但是其營養成分會隨着冰凍的時間流失,而且口感和味道都會降低,所以冰凍的螃蟹最好儘快食用。而且冰凍螃蟹不能直接凍,需要將其烹飪熟後,將其中的大部分的細菌、微生物以及寄生蟲等,通過高温環境下殺死,這樣才有利於冰凍螃蟹的保存,並且營...
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麻花加什麼東西就酥了
麻花加雞蛋清和酥油可以起酥。麻花的做法:1、普通麪粉中加入酵母攪拌均勻,放入鹽,白糖,雞蛋,食用油,蜂蜜,牛奶,揉成光滑的麪糰。密封醒40分鐘。2、取適量的麪糰,擀成餅狀,切成條狀,搓細。3、兩隻手朝反方向擰成麻花狀,再固定一端,反向擰另一端,提起來打結。4、放入六成熱的油中...