烏雞蛋怎麼吃營養價值最高
烏雞蛋水煮:烏雞蛋可以水煮食用,連殼在沸水中煮10分鐘即可剝殼食用。
烏雞蛋是一種藥膳保健佳品,含有的有機鈣是普通雞蛋的六倍,所含的膽固醇極低,是普通雞蛋的三分之一,烏雞蛋對促進兒童發育成長,增強記憶力,和營養滋補,預防中老年心血管疾病等有着明顯的食療效果。
烏雞又名烏骨雞、武山雞,已有400多年的歷史。有白毛烏骨、黑毛烏骨、斑毛烏骨、骨肉全烏、肉白骨烏之分。烏雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點。烏雞全粉水解後含有18種氨基酸,包括8種人體必需氨基酸,其中有10種比普通肉雞的含量高,類胡蘿蔔素和維生素c也均高於普通肉雞,可做藥用。此外還含多種微量元素和常量元素,如鈣、磷、鐵、氯、鈉、鉀、鎂、鋅和銅等。
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