土豆和地瓜可以一起吃嗎

紅薯和土豆是兩種普通的食物，這兩種食物的營養都很豐富，比如土豆含有大量的澱粉，另外還有豐富的蛋白質和膳食纖維，尤其富含多種氨基酸，吃土豆對消化系統的健康非常有好處，比如可以幫助清理腸道內的毒素和垃圾，其實吃紅薯也有這樣的作用，土豆和地瓜可以一起吃，食物禁忌中沒有提到。