香蕉可以和土豆一起吃嗎

土豆和香蕉是不能一起吃的，土豆和香蕉一起吃容易長色斑。土豆和香蕉的營養價值都非常的豐富，分開吃對人體的好處還是非常巨大的。

1、土豆營養

土豆中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維和氨基酸等營養成分，吃土豆具有養胃健脾、利尿消腫、解毒養血、潤腸通便等功效。

2、香蕉營養

香蕉屬於熱帶水果，吃香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、降血壓、保護心血管、延年益壽等功效，非常適合心臟病、動脈硬化、高血壓患者食用。

3、同食禁忌

土豆和香蕉一同食用會導致兩者中的營養物質相互反應，會產生毒素，這種毒素會刺激細胞病變，導致色素在這裏沉澱無法排除，進而導致長斑。

4、健康貼士

土豆和香蕉只要不大量一起吃就沒有多大的問題，平常多注意鍛鍊，少吃含色素的食物，可以有效的預防長斑。