含維生素b的食物有哪些
經驗2.13W
1、蔬菜類,顏色較深的蔬菜含維生素B相對較多,例如西蘭花、甘藍、紫菜或者含水分較多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。
2、肉食類中魚、蝦、蟹的精肉,還有牛肉、羊肉的精瘦肉,豬肉的裏脊肉都富含維生素B,家禽類例如雞肉和鴨肉中也富含維生素B。糙米、粗糧類等主食含有維生B,奶製品、乳製品中也都富含維生素B。
標籤:維生素
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法制順口溜20字
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光伏打樁機多少錢一台
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