牛奶燕麥的功效與作用
1、潤腸通便:牛奶燕麥粥中含有大量的膳食纖維,可以加速腸胃蠕動,並且其中含有的水分可以滋潤腸道,濕潤糞便,可以幫助排便,具有潤腸通便的功效。
2、強壯骨骼:牛奶燕麥粥中含有豐富的鈣元素,可以幫助增強骨骼和牙齒,對於成長發育及強壯筋骨都有幫助。
3、美容養顏:牛奶燕麥粥中含有豐富的維生素A、維生素E等營養成分,可以防止皮膚乾燥及暗沉,減少黑色素的形成,具有淡化色斑的作用,並且牛奶可以為皮膚提供封閉性油脂,能形成薄膜,防止皮膚水分蒸發,還能為肌膚提供水分,可以保證皮膚的光澤潤滑。
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幹腐竹怎麼泡
將幹腐竹掰成小段放在盆中,加入70度左右的温水,加一點食鹽和白醋。然後拿一個盤子倒扣在盆中,泡3分鐘。時間到後,取出盤子即可。腐竹又稱腐皮,是一種漢族傳統豆制食品。將豆漿加熱煮沸後,經過一段時間保温,表面形成一層薄膜,挑出後下垂成枝條狀,再經乾燥而成。它香味濃...
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麻花加什麼東西就酥了
麻花加雞蛋清和酥油可以起酥。麻花的做法:1、普通麪粉中加入酵母攪拌均勻,放入鹽,白糖,雞蛋,食用油,蜂蜜,牛奶,揉成光滑的麪糰。密封醒40分鐘。2、取適量的麪糰,擀成餅狀,切成條狀,搓細。3、兩隻手朝反方向擰成麻花狀,再固定一端,反向擰另一端,提起來打結。4、放入六成熱的油中...
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鱔魚湯怎麼做好吃好喝
用料:鱔魚3兩、蘿蔔乾50克、老薑1塊、大蒜2-3瓣、小葱1根、胡椒麪、鹽、雞精、白酒、豬油。1、黃鱔去頭去骨,清理乾淨。2、蘿蔔乾用温水泡發10分鐘待用。3、鱔魚洗乾淨,加鹽、白酒醃製一下。4、鍋裏放豬油,油化開放姜蒜。5、姜蒜炒出香味,放鱔魚。6、然後放蘿蔔絲。...
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空氣炸鍋烤雞腿需要多長時間
20分鐘。雞腿肉蛋白質含量較高,種類多,消化率高,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的作用。空氣炸鍋...