健身為什麼吃大蒜

健身吃大蒜是為了顯著的提升你體內的荷爾蒙水平，研究表明大量攝入大蒜的同時攝入高蛋白會使得睾丸素提升，肌肉分解降低。這是為了讓身體出現促生長的狀態。健身的時候長肉就是在適當的時間攝入了適當的營養碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要適當的荷爾蒙環境刺激生長。