吃米豆腐有什麼營養價值呢

吃米豆腐的營養價值：

1、米豆腐含有多種維生素，能預防和治療大腸癌、便祕、痢疾、小腸串氣等疾病，有助於減肥排毒，美化皮膚，養顏美容，保持青春活力。

2、吃米豆腐具有清熱敗火、解渴爽口等作用，夏日更兼清熱解暑、解饞、解困、提神、消暑等作用。

3、米豆腐是一種弱鹼性食品，吃鹼性食品可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿酸等酸性物質減少，對尿酸偏高的人羣更有較好的作用，還能防止乳酸、尿酸在血管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱米豆腐為“血液和血管的清潔劑”。