幹菱角一天吃多少合適

菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，味道甘甜，果肉汁多肉嫩，適量吃能補充身體營養，一般建議一天吃10-15個，不建議多吃，因為菱角屬性偏寒涼，吃多了容易影響脾胃健康，並且菱角不宜鮮食，建議煮熟食用。