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葡萄乾每天吃多少合適

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葡萄乾每天吃多少合適

美國研究每人每天攝入相當於400卡熱量的葡萄幹就能降低膽固醇。每100克葡萄乾熱量為314千卡是100克米飯熱量的大概2倍。吃多了,可能會發胖,還會引起胃酸,所以每人每天不可以吃超過30克

標籤:葡萄乾