減肥喝什麼湯

一.紫菜黑木耳湯。

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣。

材料：紫菜、黑木耳、甜椒、葱、胡椒、鹽。

做法：

1、將黑木耳浸軟，去頭切碎，甜椒和葱均洗淨切碎；

2、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘；

3、撒上葱末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。

二.鯽魚湯。

功效：鯽魚營養豐富，而且脂肪少。喝鯽魚湯能夠美容養顏，還能有效消減腹部贅肉。

材料：水芹菜、鯽魚、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子。

做法：

1、把鯽魚煎熟；

2、在鍋中加水，並加入鯽魚和其他材料；

3、燉兩個小時即可。

三.香菇圓白菜湯。

功效：幫助人們有效的降低血脂，快速的減肥，另外菌類食物有強大的腸胃清潔功能。

材料：洋葱、圓白菜、香菇、芹菜、鹽、油。

做法：

1、把所有材料洗淨，切成塊狀或者條狀；

2、加入清水燉煮四十五分鐘；

3、加入鹽油等調味料即可。