晚上睡覺前吃核桃有營養嗎

最好不要在睡覺之前服用，會引起脂肪堆積，白天任何時候都可以吃。

核桃是一味可以做藥也可以做食物的食品，具有很高的營養價值。核桃能健腦、美容，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。但是由於含脂肪比較高，每天吃4個左右就可以了，同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝。