晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎

建議睡前兩個小時吃。

紅棗核桃自制方法：

材料：紅棗50顆、半個核桃50個。

步驟：

1、核桃去殼，選完整的半個，放進預熱160度的烤箱烤8分鐘；

2、紅棗洗乾淨，瀝乾水份；

3、將紅棗剖開，底部連着，用剪刀夾住核子拔出來；

4、將剖開的紅棗塞進半個核桃，輕輕合攏；

5、全部塞好，放進烤盤，烤箱預熱160度，放進烤箱上下火烤6分鐘。