芒果和楊梅一天吃多少合適

一天吃芒果200克左右（大約1-2個），楊梅100克以內（大約10-15顆）。芒果富含水分和糖分，食用有很好的生津止渴、開胃的作用，但是吃多了則容易傷脾胃，還會導致糖分攝入過量。而楊梅中的果酸、有機酸含量較高，吃多了則容易傷胃、傷牙。