枸杞熬粥什麼時候放

在粥出鍋前5-10分鐘放效果最好。為了保證枸杞的外觀不被破壞掉，枸杞熬粥之時應該掌握好放入的時間。枸杞熬粥可在粥出鍋前5-10分鐘放，可保持枸杞外觀完好。目前並沒有研究表明，枸杞熬煮時間越長越好，而吸收枸杞營養最好的方式是嚼服。只要喝粥時把枸杞一同嚼食，就有較好的養生保健效果。

哪些人不宜吃枸杞：

 枸杞雖然對身體有很好的養生保健作用，但並不是所有人羣都適合食用的。因為枸杞温補作用強，因此正在感冒發燒、身體有炎症的人，或者脾胃虛寒、有腹瀉症狀的人都不宜吃枸杞。