百合怎麼炒好吃

用料：西芹３００克、胡蘿蔔５０克、百合１００克、雞粉２克、鹽４克。

1、西芹３００克切段，胡蘿蔔５０克切片。

2、食用油５ＭＬ，倒入胡蘿蔔，翻炒均勻，倒入西芹，百合１００克，翻炒均勻。

3、加入雞粉２克，鹽４克，翻炒均勻至熟即可。

百合功效：

１、寧心安神：百合能清心除煩、寧心安神，可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等病症。

２、美容潤膚：百合富含維生素，對促進皮膚細胞新陳代謝有好處。用百合煮粥食用，有一定美容作用。皮膚乾燥的女性也可用百合自制面膜來保養肌膚。

３、潤燥止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，尤其在秋冬季節食用，滋補潤燥的效果更佳，是緩解肺燥、咳嗽等症的天然食物。