睡眠不好吃百合早上吃還是晚上吃
睡眠不好吃百合應晚上吃,睡前一小時吃較好。
百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,適合養肺、養胃的人食用,如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者,心悸患者也可適量食用。百合偏涼性,胃寒的患者少用。
百合可清心潤肺、安神定志,很適合被失眠困擾的人食用。
百合的功效:
1、潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症。
2、寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏:百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
4、滋補治病:百合有良好的營養滋補之功。
5、清火養陰:百合與冰糖、綠豆同煮粥或湯,可清火養陰。
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