甜筍怎麼炒

食材：雞架、甜筍、蒜、花椒粉、生抽、鹽、姜、幹辣椒、芹菜、蒜苗、油、料酒、糖。

1、雞架切小塊，冷水下鍋，放料酒，煮開，撈出瀝乾水。

2、甜筍切片，炒幹水分。

3、大蒜和薑切片，芹菜、蒜苗、幹辣椒切段。

4、鍋中燒油，炒香大蒜、薑片、辣椒。

5、放入雞架翻炒，放料酒、鹽、白糖、胡椒粉、生抽。

6、加過澱粉水，燜熟。

7、倒入甜筍翻炒。

8、加芹菜和蒜苗翻炒。

甜筍功效：

１、開胃健脾：

甜筍含有一種白色的含氮物質，構成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症。

２、寬胸利膈、通腸排便：

竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，預防腸癌。

３、開膈消痰：

甜筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

４、增強機體免疫力：

甜筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。

５、化痰止咳：

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。