黑芝麻一天吃多少合適
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黑芝麻合適的吃法:
1、把黑芝麻炒熟後研成粉,早上起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,每次約20克。
2、黑芝麻加牛奶服用則對老年耳聾症有效。方法為:黑芝麻30克,水200毫升,白糖10克。先將黑芝麻洗淨曬乾,入鍋用小火炒熟出香,趁熱研成細末。將水倒入鍋中,加入黑芝麻細末、白糖,用小火煨煮,將沸騰時停火,倒入杯中即可。早餐時隨早點一起服食,1次吃完。
標籤:黑芝麻
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