香菇熱量 吃香菇可以減肥嗎

1、19大卡/100g，香菇是減肥常備的食物，香菇香菇的熱量很低，可是裏面含有的植物纖維卻非常的多，少少一點的香菇就可以給我們帶來非常強烈的飽腹感。

2、香菇中含有30多種酶，可以有效的幫助我們燃燒脂肪，尤其適合晚餐食用，即便不運動，只要控制好平時的飲食量，就可以幫助我們輕鬆瘦身減肥。