含有VB的食物
經驗2.21W
含有VB的食物詳細如下:
1、富含維生素B1的食物為:豆類、糙米、牛奶、家禽。
2、富含維生素B2的食物為:瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。
3、富含維生素B3的食物為:動物肝臟,酵母,蛋黃,豆類中量豐,蔬菜水果中則量偏少。
4、富含維生素B5的食物為: 酵母、動物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米。
5、富含維生素B6的食物為:瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
6、富含維生素B12的食物為:動物的肝、魚、牛奶。
標籤:vb
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