B1B2B6哪些食物中有

B1在稻、谷等穀物的種皮，豆類，酵母菌，蛋類等中含有；

B2在動物肝臟、綠葉蔬菜等中含有；

B6在酵母粉含量最多，米糠或白米含量也不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。