每天睡覺前吃橙子好嗎
睡覺前不適合吃橙子,因為橙子中含有較多檸檬酸,晚上睡覺前吃會對加重胃和腸道的負擔。應將還橙子放到晚飯後半個小時吃,這樣不會對身體造成負擔,而且可以讓身體吸收到人體所需要的維生素,美容養顏。
橙子,是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實,亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙子是一種柑果,是柚子與橘子的雜交品種。有很高的食用,藥用價值。
橙子起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉,果肉可以用作其他食物的調料或附加物。
橙子的營養價值:
1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等;
2、橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,對老年人及心血管病患者十分有益;
3、橙皮中含有果酸,可促進食慾,對胃酸不足的人可幫助消化;
4、橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇,含有的維生素C,有防癌作用。
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