睡覺前吃黃瓜好不好
經驗1.71W
晚上吃黃瓜有減肥作用,但睡前三個小時內最好不要吃了,容易導致營養過剩,還會影響消化和睡眠。
1,可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃,不能晚飯只吃黃瓜,因為會導致營養不良。黃瓜屬於寒性食物,有人體虛的話,是不適合吃太多。
2,黃瓜之所以能減肥,是因為鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質,它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油,晚上吃還有去除多餘脂肪的作用。
標籤:睡覺
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