睡覺前吃橘子對身體有好處嗎
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睡前吃橘子對身體沒有好處。有以下原因:
1、橘子中含有大量的糖分,糖類與脂肪的轉化是雙向的,晚上身體停止工作,糖分和脂肪積累會導致肥胖;
2、橘子中含有大量的纖維和檸檬酸,胃酸會造成腸胃的負擔,引發腹脹腹瀉等現象;
3、睡前吃水果,會強迫身體機能運轉,會影響自己的睡眠質量;
4、橘子含有較多的水分,晚上進食會對腎臟造成影響,會導致水腫。
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