木瓜蓮子紅棗怎麼燉

1、紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。蓮子不容易煮熟，要先浸泡1個小時左右。蓮子放入鍋中煮沸，熬一夥後放入紅棗，木瓜削皮去籽，切成塊，再後用小火再頓。此湯含有豐富的維生素，滋陰美容之功效。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。也可以把木瓜切小塊，不要太小也不要太大，太小容易煲爛，太大容易影響口感，食指大小即可。

3、待木瓜變色撒枸杞子，喜歡的可以加，不喜歡的不用加，個人喜愛。木瓜熟透就可以出鍋。