什麼食物含硒多
經驗1.44W
1、蛋類的食物,比如雞蛋,鴨蛋等蛋類食物中,含有豐富的硒元素和蛋白質。
2、動物臟器,尤其是肝臟。
3、動物的肉類,比如牛肉,雞肉,豬肉,羊肉,主要是指瘦肉類,這些瘦肉類裏面也含有較多的硒元素。
5、水果類有獼猴桃,桑椹,梨子,芒果。
6、但是要注意以上食物的食用也要考慮到營養的均衡,特別是動物臟器,不宜過量的使用。
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