什麼食物含鎂多
經驗2.01W
含鎂多的食物:1、全穀類的食物,比如玉米、燕麥、蕎麥、大麥,這些全穀類的食物當中含有豐富的鎂元素。2、堅果類的食物,比如核桃、榛子、開心果、松子,在這些堅果類食物當中含有大量的鎂元素。3、肉類的食物,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在這些瘦肉當中含有豐富的鎂元素。4、豆類的食物,比如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆。
標籤:含鎂
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