含硒高的食物有什麼

一般魚蝦類的食物含硒最多，包括魷魚，海蔘，墨魚，梭子蟹，牡蠣，海蟹等等。

肉類食物含硒多的有豬腰，牛腎，羊腎，豬肉，羊肉，驢肉，鴨肝，雞肝等等

蛋類食物含硒比較多有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋等等。

水果類食物含硒多的有桑葚桂圓，蘋果，葡萄，海棠，杏子等。