含硒較多的食物有哪些

豆類食物有紅豆，芸豆，綠豆等。穀類食物有小麥胚粉，玉米麪等。

蔬菜食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜等。水果食物有蘋果，葡萄和杏等。

蛋類食物有雞蛋等。肉類食物有豬肉，雞肉。