怎樣訓練專心

訓練方法：

運用積極目標的力量：充分運用積極目標的力量，提高注意力和專心。培養對專心素質的興趣：利用這種興趣，設置訓練項目，提高注意力集中的能力。對專心素質有自信：不受自己和他人的不良暗示，擁有對專心素質的自信心。善於排除外界干擾：在排除干擾中訓練排除干擾的能力。善於排除內心干擾：放鬆心情，排除內心各種情緒。