怎樣訓練球感
經驗2.29W
訓練球感的方法有;
1、原地低手控球:雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球,球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球;
2、手指交互傳球:雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球;
3、雙手交互用力傳球:掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手,指導要點,由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球;
4、持球環頸:持球於頸一側,將球由頸後傳遞到另一手,動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球;
5、持球環腰:持球於腰側,
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