巧克力每天吃多少為好

1、正常的人每天適合吃15克到30克，糖尿病人儘量不要食用。

2、黑巧克力對人體健康有好處，可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發生，還可以軟化血管。

3、但是黑巧克力不適宜多吃，如果攝入了足夠的脂肪等能量，運動量不足，多吃巧克力會對身體造成負擔。