鐵皮石斛每天吃多少克

鐵皮石斛屬於一種藥食兩用的中草藥，正常體質的人食用鐵皮石斛，每天可以一根，大約10到20克，但是一般不能短時間內高頻率的食用石斛，這樣往往適得其反，正常的吃法是每週3天就行。

鐵皮石斛，莖直立，圓柱形，不分枝，總狀花序常從落了葉的老莖上部發出，花苞片幹膜質，淺白色，卵形，萼片和花瓣黃綠色，長圓狀披針形，脣瓣白色，基部具1個綠色或黃色的胼胝體，卵狀披針形，比萼片稍短，中部反折。