綠小米和黃小米哪個更營養好

綠小米相對更有營養。

1、綠小米有補脾健胃的作用，綠小米具有被氣虛和清熱的功效，對於人類的反胃以及胃炎等病症都有調養功效，對於人們因熱痢而出現的身體虛損，也有很好的滋補功效，綠小米中合胃的作用，可以緩解多種藥物副作用帶來的身體不適；2、綠小米有補腎的作用，綠小米補氣除虛的功效，綠小米在進入人體後能轉化成精氣，避免人類出現因精氣不足而導致的腎虧，綠小米能為腎臟的代謝提供多種營養，起到增加腎功能的作用；3、綠小米有養血的功效，綠小米功效大的方面沒變，依然有補血的功效，而且綠小米的補血功效比黃