補血的湯都有哪些
經驗2.18W
1、當歸、黃芪、枸杞等中藥配合其他食材煲湯能起到很好的補血作用。四物湯:準備適量的當歸、熟地、白芍、川芎,將四物包好,與排骨一起燉,也可以根據自己的喜好搭配其他肉類。四物湯是中醫補血、養血的經典藥膳,其特點是補血兼活血,補調結合。
2、枸杞蜜棗蓮藕湯:準備適量的枸杞、蓮藕、阿膠棗,加水熬製15-20分鐘,加入適量冰糖,蓮藕具有益血生津的作用,枸杞、阿膠棗也是補血的佳品,枸杞蜜棗蓮藕湯有明顯的補益氣血,增強免疫力的作用。
3、當歸羊肉湯:當歸甘温,入心肝經,羊肉甘温,富含蛋白質、鐵、等元素,可以滋補腎陽,補益氣血。
標籤:補血
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