蛙泳我總是遊不遠怎麼辦
經驗1.04W
要想學習好蛙泳,遊得又遠又好需要掌握好蛙泳的動作要領。
蛙泳的動作要點:
開始姿勢:兩個手臂自然前伸,手掌張開,掌心向下,與水平面平行,身體處於自然伸直狀態;手臂外劃:手肘伸直,掌心由向下慢慢轉為向外,手掌傾斜大約45度角,邊轉手掌邊將全臂向外斜下方推開,這時是沒有向前的推進作用的,不需要太用力,以免浪費體力;高肘抓水:當手掌和手臂感覺到有壓力時,開始抓水,這是抓水推進力最為關鍵的一步,過早抓水,會導致內劃距離縮短,影響速度;內劃收手:當手臂張開大概45度角時候,手腕開始彎曲,掌心由外向內,手臂帶動手肘加速向內划水,將水推向身體內側,這時由於水的推力,上半身可以處於一個較高的位置;手臂前伸:掌心由向上轉為相對,再到合併,在手掌轉向的同時慢慢伸直手肘,用暗力往前伸,儘量伸到縮緊肩寬,減少阻力,在最後動作結束前掌心慢慢轉為向下,為下一個向外划水做好準備。-
山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...
-
攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...
-
鳥瞰圖怎麼讀
鳥瞰圖讀作:niaokantu,鳥讀三聲,瞰讀四聲,圖讀二聲。鳥瞰圖是根據透視原理,用高視點透視法從高處某一點俯視地面起伏繪製成的立體圖。簡單地説,就是在空中俯視某一地區所看到的圖像,比平面圖更有真實感。...
-
時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...