紅酒助眠嗎

紅酒能助眠。葡萄酒雖屬酒類，但其本質與一般的酒略有區別。

紅酒是以葡萄為主要原料，經過發酵釀製而成的一種飲料酒。其特點如下：

1、其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲葡萄酒幫助自己入睡。

2、 除了葡萄酒中含有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用葡萄酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。從葡萄酒這一放鬆效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。