晚上喝啤酒助眠嗎

喝啤酒並不能助眠，反而會危害睡眠健康，酒精是一種中樞神經系統抑制劑，對整個大腦的影響呈現逐步加重的過程，少量飲酒對中樞神經系統有輕度興奮作用，人們飲酒後常常感覺精神振奮，這可能就是人們常説的酒能消愁，飲酒量進一步加大，則會抑制大腦皮層的功能，削弱人的判斷力、記憶力、推理能力和自我控制力，會使一個人失去辨認能力和理智，還會使人動作變慢，反應遲鈍，隨着酒精在體內的代謝和分解，其對中樞神經系統的抑制性影響逐漸減弱，而導致失眠，所以，睡前飲酒不但不能帶來助眠的效果，反而會危害睡眠健康。