小孩子吃什麼有營養

小孩子吃蔬菜類，水果、魚、蛋白質、肉類、蛋都有一定的營養，餵食要注意營養均衡。如蔬菜類和水果大多含有多種維生素，魚、蛋、肉含有大量蛋白質，要注意補鈣，還要吃一些具有健脾開胃的食物能夠讓孩子增強免疫力等。