孩子不吃蔬菜只吃水果營養一樣嗎

蔬菜大多為莖葉類，水果為果實類，所以本質上還是有些不同，蔬菜的一個作用就是疏通，通腸道通三焦膳食纖維多些，水果的作用更多的是潤補，滋潤。補維生素補礦物質。可以説各有各的功效，同時也有一定的相通性。而真正養人的不是這兩樣東西，而是五穀雜糧，這才是真正滋養我們生命的主要物質，也是我們常説的主食，如大多以水果減肥的人身體反而會越來越差，一個重要的原因就是少了主食。只要主食營養可以滿足其他的只是錦上添花的事，